肠胃不好的人应该如何饮食?
点击量： 时间：2021-12-10 17:01:37
一：不吃油腻凉性食物
三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡。
长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，油脂更是能滑润通便，加剧症状。
二：多吃干制蔬菜食品
应多食干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品，亦可在食物中佐以少量的偏涩性食物，如乌梅、橘子、牡蛎等。
三：保持饮食充足
饮食充足不但能给人体提供必要的营养物质，还能在大便的排泄过程中起载体作用。
所以，脾胃不好的人不妨试一试上述的3种方法，说不定对调理脾胃问题会有很好的效果。
锦佰汇装饰，专注于药店装修，如您有装修需求，可以联系我们，期待与您的合作!
